Главная » Статьи » Разное

Как развить память: основные правила



В чем причины не очень хорошей памяти? Как развить память? Данными вопросами со временем задается всякий человек. И это вполне объяснимо, ведь каждый день через нас проходят очень большие потоки данных, а потому совсем не удивляет тот факт, что мы регулярно что-нибудь забываем: то день рождении близкого либо знакомого человека, то список покупок, то телефон поликлиники, то номер автобуса.

Развитие памяти очень важно и в повседневной жизни, и в профессиональной деятельности. Если вы решили развивать память, то стоит руководствоваться следующими правилами:

• Нужно высыпаться. Так вы сможете обеспечивать нормальную работу мозга. Без полноценного сна, память на химическом уровне не может работать во всю силу.

• Обеспечьте вашей крови регулярное достаточное насыщение кислородом. Для этого нужно хотя бы один день в неделю пребывать на свежем воздухе. Нельзя умственно работать в непроветренном помещении.

• Не употребляйте алкоголь. Если вы желаете сохранить гибкость своего ума, то избегайте алкоголя.

• Питайтесь правильно. Химическая активность сопровождается потерей солей кальция и фосфорной кислоты. Такие потери следует компенсировать: яйца, сыр, ростки зерна, орехи, миндаль несут в организм необходимое равновесие кальция-фосфора.
Категория: Разное | (24.07.2013)
Просмотров: 2675 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]